大田原パインズ

ジャジャーン、温水プールはきもちいいぞお！



今日のメニューです。

もし良かったら、これ見たあなた、御一緒しませんかぁ？

ここの無料券ありますから～。

メドレー板キック：１km（タイムは秘密）
浮き付クロール：１km（タイムは秘密）

プールの次は、服着てジムへ移動じゃ～！



ウォーキング　３km（時速１０～１１km）
ラン　２km（時速１２～１４km）
腹筋（正面、左右斜め）：　回数は秘密
プーリー（座って重りを懸垂するやつ５０kg、５５kg）:　回数は秘密

最後はお風呂♪

いい湯だな～、あははん♪

下は勝手にリンクだけど、いいよね、支配人さん。

http://www13.plala.or.jp/pines/

土日の田植えで１１日（月）は、プール入ってすぐ上がり、お風呂でゆっくりしてサボりましたから、今日は元気が戻り、気合が入りましたよ。