初心者スイマーの壁～Be a good philosopher!～

何事も良き師に巡り合う事が肝要である。水曜日20:20のレッスンを傍らで眺めていた頃は、心拍数を上げ、単位時間当りの運動量を伸ばし、時間短縮こそが出来高、成果だと信じ込んでいた素人スイマーでありました。今までも素人のつもりでいるという、謙虚さは忘れていませんよ。また、そうすることによって泳ぎが淘汰されるのではないか、という淡い期待を抱いていたのも、また、事実でした。しかしながら、結果は…散々で望んでいた泳ぎとはどんどん懸け離れていってしまったのでした。思い込んだら試練の道を…だかなんだかどこかで声が聞こえました。停滞したと思ったら、何か新しい風を吹き込んでみたくなった、気分転換、気分一新である。そして現在、週に一回だけ、good philosopherの元でスイムzero※を発進させたのでした。

※スイムzero…自分を捨てて最初からやり直す、自分が勝手に名づけた。

①アップ50ｍ（70秒）×3本
②往路片手、帰路両手クロール50ｍ（70秒）×4本・・・
　　　　　出来るだけ肘は水面に近づける、反対の手は腿に着ける
③往路片手、帰路両手クロール50ｍ（70秒）×4本・・・
　　　　　②に習う、ただし、反対の手は前方に伸ばす
④50ｍ（60秒）×20本
　クールダウン50ｍ×1本
⑤500ｍ×1本計時
　100ｍ　1′35″
　200ｍ　3′14″（1′39″）
　300ｍ　4′50″（1′36″）
　400ｍ　6′26″（1′36″）
　500ｍ　8′06″（1′40″）
　クールダウン50ｍ×1本
⑥パドル500ｍ×1本計時
　100ｍ　*′**″
　200ｍ　3′22″（1′41″平均）
　300ｍ　5′07″（1′45″）
　400ｍ　6′50″（1′43″）
　500ｍ　8′36″（1′46″）
　クールダウン50ｍ×1本
⑦100ｍメドレー×2本
　但し、片手バタフライとする
2週間ぶりの練習内容なので正直疲れました。終わってみると程よい疲労感に包まれながらぐっすり眠れることと思います。