10/8(金) 10km's Treadmill and Cool Down Swim
10/6(水) 10km's Treadmill and Swim…
載っけるの忘れてました 所有者さんの許可を得て撮影いたしました 幼稚園の同じクラスの御父母さんが運動会で乗ってこられましたR8です 栃木県内登録はこの一台限りだそうです 群馬県は２台登録されてます ということは群馬県の方が裕福なのね？？？サイドブレードは周りよりも薄めのグレーがお好みだそうです ブレードはボルト２個で外すことが出来て その日の気分でカーボンファイバー、赤色とか色々よりどりみどりで 取っ替え引っ替えできるんだそうです
10/5(火) 5km's Treadmill and Swim Cool Down
10/4(月) 休み
10/3(日) 19km's Road
13:00パインズスタート
13:45ホテル花月にて折り返し
13:50ダイユー黒羽店にて100円でアクエリアス500ml給水
14:40パインズ到着
前回比、20分短縮できて1時間40分
往路平均速度12.7km/h
復路平均速度10.4km/h
金曜日に○浅さんより踵着地のアドバイスを受けたのでこれを練習してみた 爪先を上げ気味で踵を地面にしっかり着けてシューズのクッションを活用できたような気がした それと腰痛にも注意を受けていたので 走行中の腰の痛みが入る瞬間があり フォーム改造して克服しないといけないと思った
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